Ma érzékenyebb lehet a gyomra, ezért érdemes borsmenta- vagy kamillateával enyhíteni a kellemetlen panaszokat. Ha nincs kedve vagy ereje intenzíven sportolni, néhány könnyű, a hasat is átmozgató nyújtógyakorlat jóleshet. Az emésztőrendszer kímélése érdekében válasszon könnyű ételeket, például leveseket és párolt zöldségeket. Amennyiben van rá lehetősége, részesítse előnyben a biogazdálkodásból származó alapanyagokat. Az ökológiai gazdálkodásról szóló ismeretek bővítése abban is segíthet, hogy tudatosabban gondoskodjon testi és lelki jóllétéről.
Ma bátrabban kiállhatsz azért, ami igazán fontos számodra, és akár...
