Mielőtt kimondanád az első gondolatodat, számolj el tízig, hogy higgadtabban reagálhass. Az érzéseid kifejezése fontos, de még fontosabb, hogy világosan és felelősségteljesen add át őket. Ne hagyd, hogy az első, impulzív megjegyzés határozza meg azt, amit a másik ember rólad visz magával. Az összpontosítást és a kiegyensúlyozottságot segíti, ha naponta eleget iszol friss vizet. Emellett tarts rendszert az alvásban: feküdj le és kelj fel nagyjából ugyanabban az időben minden nap.
A megjelenésünkkel való törődés természetes igény, és önmagában semmi egészségtelen...
