A következő hetekben különösen fontos lesz az egészséges szokások megszervezése és következetes betartása. Érdemes napról napra ismétlődő mintára rendezni a tevékenységeidet, úgy, hogy minden nap hasonló alapprogramot kövess. A napi rutinnak tartalmaznia kell a jó minőségű, pihentető éjszakai alvást, legalább nyolc nagy pohár víz elfogyasztását és bőséges friss zöldség- és gyümölcsfogyasztást. Ez nem sok elvárás a tested irányába ahhoz képest, mennyit dolgozik érted panasz nélkül. Ha mégis jelezne fájdalmat vagy rossz közérzetet, vedd komolyan és adj neki pihenőt, szükség esetén kérj szakértői segítséget.
Halak jegyűként ma érdemes felkeresned azokat a barátokat, akik foglalkoznak...
