Érdemes jutalmazási rendszert kialakítani a saját motivációnk fenntartására. Tűzzünk ki egy konkrét célt, és határozzuk el, hogy elérése után tartunk tíz perc szünetet, elfogyasztunk egy kedvelt finomságot vagy felhívunk valakit. Ezt követően jelöljünk ki újabb célt és társítsunk hozzá újabb jutalmat. A kisebb mérföldkövek és az azonnali elismerés segíthetnek abban, hogy kitartóbbak maradjunk. Ezzel a módszerrel rövid idő alatt jelentős mennyiségű feladatot végezhetünk el.
Ma könnyen úgy érezheted, hogy egyszerre több irányba húznak a...
