A zajos, beszélgetésekkel teli környezetben különösen fontos, hogy időnként elvonuljunk, és meghalljuk saját gondolatainkat. A nyugalom és a csend hozzájárulhat a lelki egyensúly megőrzéséhez. Egyedül gyakran hatékonyabban és összeszedettebben dolgozunk, mert kevesebb külső inger vonja el a figyelmünket. Ilyenkor érdemes a saját feladatainkra és céljainkra összpontosítani, ahelyett hogy folyamatosan mások igényeihez igazodnánk. A tudatosan megteremtett csendes idő nem önzés, hanem a feltöltődés és a jobb teljesítmény fontos feltétele.
Számodra természetes, hogy ösztöneidre hallgatsz, ám könnyen összekeverheted a belső...
