Ahhoz, hogy valóban kényelmesen érezzük magunkat a testünkben, tudatos és kitartó munkára van szükség. Gyakran találkozunk olyan emberekkel, akik fizikailag edzettek, mégis valamiért idegenül mozognak a bőrükben. A jó kondíció többről szól, mint a látható külsőről: az életmód, az étkezés és a belső egyensúly együttese számít. Sokszor éppen azzal kezdődik a változás, amit és ahogyan eszünk; a rohanva elfogyasztott falatok aligha szolgálják a testi komfortot. Tervezd meg előre ezen a héten, hogy mit és hogyan szeretnél enni, és ha következetes maradsz, a többi természetesen alakulni fog.
A megjelenésünkkel való törődés természetes igény, és önmagában semmi egészségtelen...
