Sokszor találjuk magunkat kifogásokat keresve, hogy miért nem mozgunk eleget vagy miért engedünk meg magunknak kevésbé tápláló ételeket. Ne keressük a mentségeket, inkább ismerjük fel a tényleges okokat: ezek az egészséges életmódtól való eltérések. Az őszinte önvizsgálat erősebbé tehet minket, mert tudatosabb döntéseket hozhatunk a jövőben. Mindannyian időnként letérünk a helyes útról, és ez normális, nem érdemes emiatt felesleges bűntudatot táplálni. Ha nehéz tisztán látni, érdemes meditációval vagy jógával visszatalálni a középponthoz és a kiegyensúlyozottabb élethez.
Előfordulhat, hogy egy váratlan élmény úgy ér, mintha egy vödör...
