Az, hogy gyakran követjük a tömeget, könnyen azt a hamis érzést keltheti bennünk, hogy ami a csoportnak jó, az nekünk is automatikusan megfelel. Pedig mindenkinek más az optimális útja az egészséghez: mindannyian saját, egyedi recepttel rendelkezünk, amelyet nekünk kell megtalálnunk. Ezt a receptet érdemes tudatosan felfedezni és következetesen betartani. A hétre érdemes néhány otthon elkészíthető étkezést megtervezni, hogy előrelátóan támogassuk jóllétünket. Meghívhatunk másokat is, de fontos tudatosítani, hogy végső soron magunkért tesszük mindezt.
Előfordulhat, hogy egy váratlan élmény úgy ér, mintha egy vödör...
