Erős jellemed van, és amikor már kellő távolságot vettél a rossz élménytől, szeretnéd hasznosítani annak tanulságait. A legnehezebb időszakokon átsegítő leghatékonyabb eszköz a rendszeres, mély légzést is magába foglaló testmozgás. Az ilyen gyakorlatok egyszerre rendezik a testet és az elmét: friss oxigénnel telítik a vért és javítják a keringést. Valószínűleg a jóga már része az életednek, de érdemes más, légzésre épülő mozgásformákat is kipróbálni. Találd meg a nap azon szakaszát, amikor a gyakorlás a leghatékonyabb számodra, és alakítsd rutinná a testi és lelki egyensúly fenntartásához.
A megjelenésünkkel való törődés természetes igény, és önmagában semmi egészségtelen...
