A mai bolygóállás előnye, hogy a testi szükségletekre irányítja a figyelmedet. Mivel a figyelem gyakran rövid ideig tart, nagy hasznodra válhat, ha rendszeres mozgásprogramot tartasz. Ez az égi helyzet segít tisztázni a napi szükségleteidet, ezért érdemes nyomon követni, milyen típusú testedzést végzel. Figyelj a légzésre is: amikor egyik helyről a másikra sétálsz, a mély, tudatos levegővétel már önmagában sokat számít. Építs egyszerű napi rutint, és használd ezt a fókuszt arra, hogy következetesen törődj a tested igényeivel.
A megjelenésünkkel való törődés természetes igény, és önmagában semmi egészségtelen...
