Másoknak adni lehet úgy, hogy közben nem kell feláldoznunk saját egészségünket. Ha komolyan vesszük a testi és lelki jóllétet, minden napi döntésünk – étkezés, italválasztás, társas kapcsolatok – hatással van rá. Ha a barátok kávézásra hívnak, nyugodtan menjünk el, de aki csökkentené a koffeinfogyasztást, válasszon gyógynövényteát. Ez a visszafogottság ma különösen ésszerű döntés lehet. Ha tésztavacsora kerül sorra, érdemes két adag salátával kísérni: így kiegyensúlyozottabbá tehetjük az étkezést.
A megjelenésünkkel való törődés természetes igény, és önmagában semmi egészségtelen...
