Az egészség megőrzésének egyik legbiztosabb módja, ha tudatosan odafigyelünk a szívünkre. Ha ebben a hónapban külön figyelmet szentelsz neki, rövid időn belül mind testi, mind társas életedben érezni fogod a pozitív hatásokat. A szívnek kifejezetten jót tesz, ha mérsékeljük a vörös húsok és a tejtermékek fogyasztását. Emellett heti legalább három alkalommal végzett intenzív állóképességi edzés vagy egy jó futás jelentősen javítja a keringést és az erőnlétet. Fontos a lelki oldal is: a rendszeres, bizalmas beszélgetések közeli barátokkal ugyanolyan hozzájárulnak a szív egészségéhez.
A megjelenésünkkel való törődés természetes igény, és önmagában semmi egészségtelen...
