Lélegezz könnyedén és nyugodtan, szánj néhány mély levegőt arra, hogy elkoptasd a feszültséget. Ne engedd, hogy a nehézségek túl nagy terhet jelentsenek számodra; rendezd a gondolataidat és állíts fel világos prioritásokat. Hajlamosak lehetünk előre a rosszra gondolni, és ez a ruminálás csak felerősíti a szorongást. Ha folyamatosan a lehetséges buktatókra koncentrálsz, könnyen előidézheted azokat a problémákat, amelyektől félsz. Törekedj tudatosan pozitív, megoldásközpontú gondolkodásra, és vezess be apró, gyakorlati lépéseket a stressz csökkentésére.
Ma a Halak jegyűek számára elég mozgalmas lehet a munkahelyi...
