Sok a kísértés körülöttünk, mégis érdemes megállni egy pillanatra, hogy észrevegyük, milyen hatással vannak ránk a túlkapások. Figyeld meg a tested jelzéseit: a fáradtság, gyomorpanasz vagy levertség gyakran arra utal, hogy többet vettél magadhoz a kelleténél. Ideje lehet visszatérni egy rendszeres, egészséget támogató napi rutinhoz, amely hosszabb távon kiegyensúlyozottságot hoz. Sokszor elég néhány perc önreflexió, és a válasz máris megtalálható az elménkben. Lassíts ma le egy csésze kamilla- vagy más gyógynövénytea mellett, és figyeld meg, hogyan változnak a gondolataid és érzéseid.
A fegyelem kérdése olykor olyan erős ellenállást válthat ki, mintha...
