A leghatékonyabb mozgásfajta az, amit szívesen végzel. Lehet, hogy nincs kedved minden nap ugyanazt csinálni, de gyakran könnyebb tartani magad egy jól bejáratott rutinhoz. Fontos, hogy a választott tevékenység elég vonzó legyen ahhoz, hogy ne hagyd ki az edzéseket. Ha hajlamos vagy az érzelmi intenzitásra, nem engedheted, hogy ez döntsön arról, elmész-e edzeni. Egy edzőtárs vagy barát bevonása növelheti a motivációt és az örömöt, így könnyebb lesz rendszeresnek maradni.
Ma valószínűleg vonzónak és szenvedélyesnek érzed magad, Halak. Ne lepődj...
