A jövő tervezése mellett érdemes a jelenre is figyelmet fordítani, különösen az egészséget támogató szokások kialakítására. Hetente egyszer vagy kétszer spirulinából, chlorellából és más kékalgákból egészséges turmixot készíthetünk. Ezek, valamint a béta-karotinban gazdag élelmiszerek hozzájárulhatnak a szervezet A-vitamin-ellátásához, amely a normál látás fenntartásában is szerepet játszik. A kiegyensúlyozott étrend mellett a rendszeres testmozgás szintén fontos része az egészséges életmódnak. A kéz és a szem összehangolt működését igénylő sportok, például a tenisz, erre különösen alkalmasak lehetnek.
Ha segítségre van szükséged a munkában vagy otthon, érdemes ma...
