Ha túl szorosan figyeled a viselkedésedet, könnyen kialakulhat egy ítélkező belső kritikus, ami nem segít elérni a kitűzött céljaidat. Érdemes inkább egy átfogó, rugalmas tervet készíteni az elkövetkező hetek egészségének javítására. Koncentrálj arra, mit szeretnél fogyasztani és mit szeretnél elkerülni, ahelyett hogy minden apró eltérésen fennakadnál. Számolj azzal az idővel is, amelyre heti néhány óra mozgás beépítéséhez szükség lesz, és tervezd meg reálisan az időbeosztásodat. Előrelátással és jó szervezéssel gyakran kiderül, hogy a változtatás sokkal kevésbé bonyolult, mint amilyennek elsőre tűnik.
A mai nap feszült, akár agresszív hangulatot hozhat a Halak...
