Folyamatos párbeszéd zajlik a fejedben, amit nehezen tudsz elhallgattatni. Gyakran elképzeled előre a beszélgetéseket kollégáiddal vagy beosztottaiddal, még mielőtt elkezdődne az új munkahét. Az ilyen fantáziálások megterhelik a lelket és rontják az alvás minőségét. Érdemes tudatosan lecsendesíteni az elmét: rövid légzőgyakorlatok, séta vagy a gondolatok leírása segíthet kívülre helyezni őket. Ha a belső zaj visszatérően fennáll, rendszerezd a teendőket és szánj időt a feltöltődésre, hogy kiegyensúlyozottabban kezdhesd a munkanapokat.
A mai nap feszült, akár agresszív hangulatot hozhat a Halak...
