Még ha fizikailag nem is tartózkodsz a munkahelyen, az elméd könnyen ott ragadhat. Ennek leküzdése és a valódi mentális szünet megtartása sokszor könnyebb mondani, mint megvalósítani. Hatékony eszköz lehet, ha testmozgásba kezdesz: a fizikai aktivitás segít rendet tenni a gondolataidban. Mozgás közben kiengedheted a felgyülemlett stresszt, feszültséget és a bizonytalanságot. Már egy rövid séta, néhány nyújtás vagy intenzívebb edzés is segíthet elengedni a munkahelyi gondokat és visszatérni a jelenhez.
A mai nap feszült, akár agresszív hangulatot hozhat a Halak...
