Mindig keresd meg a pozitív oldalát mindannak, amit teszel. Ha pozitív megerősítéssel jutalmazod az egészséges döntéseidet, nagyobb valószínűséggel ismétled meg ezeket a jövőben. Például amikor megiszol egy pohár vizet — különösen akkor, ha nem is vagy szomjas —, mondogasd nyugodt, megnyugtató hangon, miért jó ez a testednek. A belső hangod nagy szerepet játszik abban, hogyan bánsz önmagaddal. Tedd ezt a hangot erőssé és megnyugtatóvá, hogy támogassa a mindennapi, egészséges szokások kialakulását.
Ma a Halak számára az a legfontosabb tanács, hogy ne...
