Fontos ügyelni rá, hogy ne vállaljunk magunkra túl sok érzelmi terhet. A külső nyomás és mások túl magas elvárásai könnyen pánikhoz és szélsőséges szorongáshoz vezethetnek. Hosszabb távon ez a folyamatos stressz testi és lelki problémák kialakulásához járulhat hozzá. Érdemes korán felismerni a túlvállalás jeleit — például ingerlékenységet, alvászavarokat vagy tartós fáradtságot — és időben lépéseket tenni. Gondoskodjunk saját érzelmi és fizikai jóllétünkről pihenéssel, határok felállításával és szükség esetén szakmai segítség igénybevételével.
Halak jegyűként ma este előfordulhat, hogy úgy döntesz, részt veszel...
