Ha túl szorosan figyeled a viselkedésedet, könnyen egy bíráló belső hangot alakíthatsz ki, ami nem visz közelebb a céljaidhoz. Készíts átfogó tervet arról, mit szeretnél tenni az egészségedért a következő hetekben. Koncentrálj arra, mit szeretnél enni, és mit érdemes elkerülni. Számolj azzal az idővel is, amelyre szükség van, hogy hetente néhány órás mozgást sikeresen beépíts a napirendedbe. Előrelátással és tervezéssel hamar rájöhetsz, hogy ez nem is olyan nehéz, mint amilyennek elsőre tűnik.
Halak, pénzügyi céljaid valószínűleg megvalósulás küszöbén állnak, mégis előfordulhat, hogy...
