A test salakanyag-eltávolítási igénye mindannyiunk számára ismerős, hiszen amikor valami lezárul, általában szeretnénk továbblépni. Az emésztés és a kiürítés elősegítésére két alapvető táplálkozási elv a legfontosabb: bőséges folyadékfogyasztás és rostban gazdag ételek fogyasztása. A fodros kel és más nagy levelű zöldségek kiváló tápanyagforrások, amelyek hozzájárulnak a bélrendszer megfelelő működéséhez. Ropogós almafajták és aszalt gyümölcsök szintén hasznosak, mert rosttal és értékes összetevőkkel támogatják a rendszeres kiürülést. Figyeld tested ürítési szokásait, hiszen onnan sokat megtudhatsz arról, mire van szüksége az étrendednek.
Ma a Halak jegyűek számára elég mozgalmas lehet a munkahelyi...
