Az otthoni pihenés vagy a személyes idő minősége az étrendünk tudatos figyelésével javítható, így a hirtelen változások sem rontják el a közérzetünket. Nem szükséges feladni a megszokott napi három étkezést, sőt érdemes azt megtartani. A nassolást érdemes korlátozni, és ha mégis rágcsálnánk, válasszunk gyümölcsöt vagy zöldséget. A mai fokozott stresszhelyzetekben különösen lényeges a bőséges vízfogyasztás, mert a megfelelő hidratáltság segít az energiaszint és a hangulat stabilan tartásában. Kerüljük a dehidratáló hatású kávét és fekete teát, amelyek tovább növelhetik a szorongást és a fáradtság érzését.
A mai nap feszült, akár agresszív hangulatot hozhat a Halak...
