Ideje elgondolkodni az egészséggel kapcsolatos céljaidon, mert rendezetlen gondolatokkal nehéz elérni bármit is. Ügyelj rá, hogy elegendő pihenést kapj, hiszen csak kipihenten tudsz tisztán gondolkodni. Ha megengedett és hozzáférhető számodra, érdemes céklát, paradicsomot és sötétzöld leveles zöldségeket beépíteni az étrendedbe; a céklaleveleket egy kevés fokhagymával, citrommal és olívaolajjal megpárolva különösen finomak. Ezek az ételek hozzájárulhatnak a máj megtisztulásához és az általános közérzet javításához. A legfontosabb mégis az, hogy alakíts ki egy könnyed, majdnem napi rendszerességgel végezhető mozgásrutinot, amely segít leállítani a fejben körbefutó gondolatokat és visszahoz testközpontúságot.
A fegyelem kérdése olykor olyan erős ellenállást válthat ki, mintha...
