A mai bolygómozgások jó alkalmat kínálnak arra, hogy átgondold, mely ételek szerepelnek rendszeresen az étrendedben, és milyen hatással vannak az érzelmi állapotodra. Szokássá teheted, hogy figyelmesen megvizsgálod az érzéseidet lefekvés előtt és reggel, munkára készülve. Érdemes megkérdezned magadtól, hogy erősnek és rugalmasnak, nyugodtnak és ellazultnak érzed-e magad. Az étkezés – mindaz, amit fogyasztasz, és az is, ahogyan teszed – nagyban befolyásolja az érzelmeink feldolgozását. Kezdd el tudatosabban figyelni az étkezési szokásaidat, és vizsgáld felül például azt, hogy híradó nézése közben eszel-e vagy az íróasztalnál ebédelsz, mert ezek ronthatják a testi-lelki egyensúlyt.
A fegyelem kérdése olykor olyan erős ellenállást válthat ki, mintha...
