Nem az a helyzet számít, hanem az, ahogyan kezeled. Figyelj továbbra is tudatosan a légzésedre; lélegezz odafigyelve edzés közben és elalvás előtt, ez növeli a tudatosságot. Az, hogy mit eszel, fontos, de ma még inkább az számít, hogyan viszed a táplálékot a szájadba. Először győződj meg róla, hogy az étel vonzó legyen tested és elméd számára, majd tálald esztétikusan, mielőtt hozzákezdenél. Hangolódj önmagadra: egyél lassan, élvezettel, és tedd az étkezést tudatos pillanattá.
A mai nap feszült, akár agresszív hangulatot hozhat a Halak...
