Az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy megszabaduljunk a negatív energiától, ha megállapodunk magunkkal: tartsunk szünetet a hírek olvasásától vagy hallgatásától, még ha csak egy napra is. Ne feledjük, nagyon vékony a határ aközött, hogy tájékozottnak maradjunk és aközött, hogy állandó riasztottságban éljünk. Az immunrendszernek ahhoz, hogy hatékonyan védekezzen a betegségek ellen, átlagosan körülbelül nyolc óra megszakítás nélküli alvásra van szüksége éjszakánként. Ahhoz pedig, hogy el tudjunk aludni, a szervezetnek azt kell éreznie, hogy nincs folyamatosan magas készenlétben. Különösen az empatikusabb embereknek érdemes nagyon odafigyelni a fogyasztott médiára: a szívszorító híradós anyagok vagy erőszakos filmek lefekvés előtt feleslegesen stimulálhatják és gyengíthetik a hormonális, idegrendszeri és immunválaszokat.
Ma különösen alkalmas nap a Halak számára, hogy őszintén kimondja...
