Az, hogy energiát fordítunk arra, hogy megmagyarázzuk, miért nem tettünk meg valamit, gyakran többet vesz el tőlünk, mint maga a helyes cselekedet; ez az egészségünkre különösen igaz. Jól étkezni és rendszeresen mozogni jóval kevesebb fáradsággal jár, mint a betegségek kezelésével és következményeivel vívott küzdelem. Ha feszült, bizonytalan időszak felborította a megszokott rutinodat, egy kis irányváltás most sokat számíthat; teljesen természetes, hogy ilyenkor vigasztaló ételekhez vagy hangulatjavító szokásokhoz nyúlsz. Az életmódváltás hosszú távú feladat — ez maraton, nem rövid távú verseny —, tehát ha az utóbbi hetekben többet engedtél meg magadnak, most van lehetőséged újra a hosszú távra optimalizálni a szokásaidat. Kezdj egyszerű lépésekkel: igyál legalább egy pohár vizet minden pohár bor vagy üdítő mellé, aludj többet, mozogj többet, és próbáld meg a híreket csak naponta egyszer vagy minden másnap megnézni.
Halak, pénzügyi céljaid valószínűleg megvalósulás küszöbén állnak, mégis előfordulhat, hogy...
