A mustármag ősidők óta ismert gyógymód a testi és lelki merevség oldására. Amikor néha levertséget vagy enyhe depressziót érzünk, a hagyományos bölcsesség szerint egy kis „mustármagnyi” segítség is sokat számíthat. Ennek mentén érdemes most különösen a test ellazítására koncentrálni. Hetente kétszer egy nyújtóóra komoly változást hozhat: a rendszeres nyújtás fellazítja az izmokat, oldja a feszültséget és pozitívan hat a közérzetre. Minél inkább sikerül feloldani a testi merevséget, annál több tér nyílik az életben a fejlődésre és új lehetőségek befogadására.
A messze járt barátokkal folytatott beszélgetések könnyen felkelthetik a vágyat,...
