Minél többet foglalkozunk az étrendünkkel és a mozgásigényeinkkel, annál könnyebb felismerni azokat a változtatásokat, amelyek javítják az életminőségünket. Ha például heteken át rendszeresen jógázunk és bőségesen hidratáljuk magunkat, természetes módon előkészítjük a szervezetet a további egészséges lépésekre. Ilyenkor gyakran adódik, hogy érdemes csökkenteni bizonyos ételek, például a finomliszt és a tejtermékek bevitelét. A test ösztönösen jelzi, mire van szüksége, és ha megtanulunk jobban odafigyelni ezekre a jelzésekre, könnyebb helyes döntéseket hozni. A belső érzékelés fejlesztése így hosszabb távon jobb fizikai állapotot és közérzetet eredményez.
Ne várj ma drámai fordulatokat, Halak, a változás inkább csendes...
