Az egészséged komolyan vétele kellemes folyamat is lehet, ha szem előtt tartod, hogy fokozatosan haladj. Fokozatosan növeld a mozgás mennyiségét, és új tevékenységeket óvatosan vezess be, hogy a tested alkalmazkodni tudjon. Étkezési szokásaidon is apró lépésekben változtass: a lényeg, hogy valóban meg is tedd a változtatásokat. Ha például csökkentenéd a tejtermékek fogyasztását, először hagyj el olyan formákat, amelyekről alig hiányozna, például a szendvicsen lévő sajtot. Már az apró döntések sorozatával is növekszik az önismereted és az egészségtudatosságod.
Ma a Halaknál erőteljes felerősödik a szexualitás és a romantika...
