Most érdemes a fizikai erőnlét növelésére koncentrálni. Bármilyen mozgásformát is végzel, helyezd a hangsúlyt az izomerő fejlesztésére. Ha futsz, erősítsd a felsőtestedet, hogy tehermentesítsd a csípődet és csökkentsd a túlterhelés esélyét. Ha általában jógázol, iktass be heti egy súlyzós edzést, hogy később hosszabban és stabilabban tudd tartani a pózokat. Ha inkább az egyik oldaladat használod, most különösen koncentrálj a gyengébb oldal megerősítésére.
Ma a Halak jegyűek számára elég mozgalmas lehet a munkahelyi...
