Kérj segítséget, amikor szükséged van rá, mert a feladatok megosztása növeli a hatékonyságot és csökkenti a kiégés veszélyét. Munkahelyen ez lehet egy asszisztens felvétele vagy egy plusz munkatárs bevonása, aki leveszi az adminisztrációs terheket a válladról. Otthon pedig egy háztartási segítség vagy bébiszitter megbízása teremthet több szabadidőt és nyugalmat. Fontos reálisan felmérni a szükségleteidet és a pénzügyi lehetőségeidet, majd ennek megfelelően választani támogató megoldást. Ne várd meg, hogy a túlterheltség váljon súlyossá: a segítségkérés hosszú távon javítja az életminőséget és a munkateljesítményt.
Halak jegyűként mélyen elgondolkodó típus vagy, és ma könnyen előfordulhat,...
