Amikor éjszaka a hűtő előtt találkozol a kísértéseiddel, vagy reggel a szundi gombot nyomkodod, rövid pillanatra megláthatod, mire kellene figyelned. Érdemes feltenned a kérdést: gondoskodtál-e arról, hogy elegendő friss, tápláló és ízletes étel álljon rendelkezésedre. Ha nem, kezdj apró, kézzelfogható lépésekkel — például süsd meg saját almás pitédet az alapoktól, hogy örömmel, de egészséges módon kényeztesd magad. Az önjutalmazás nem tilos, csupán fontos, hogy a jutalmak mértéktartóak és a jóllétet szolgálják. És ha sokszor csak gondolkodtál a mozgáson ahelyett, hogy megvalósítanád, tartsd szem előtt: ha a munka után futással vezeted le a stresszt, általában nyugodtabb, pihentetőbb lesz az éjszakai alvásod.
Halak, ma váratlan anyagi bevétel érkezhet, amely meglepetésként hat rád....
