A mai bolygóállás előnyös abban, hogy a testi szükségletek felé tereli a figyelmedet. Mivel a figyelmed hajlamos rövid távon elkalandozni, nagy hasznodra válik egy következetes, rendszeres mozgásprogram. Ez az időszak segít abban is, hogy naponta mérd fel, mire van szükséged és milyen típusú edzést végzel. Használd ki ezt a fókuszt edzésnapló vezetésére vagy egyszerű megszokások kialakítására. Amikor egyik helyről a másikra sétálsz, lélegezz mélyen — ez már önmagában is sokat számít.
Halak jegyűként mélyen elgondolkodó típus vagy, és ma könnyen előfordulhat,...
