Ma fellángolhat benned egy vidám, energikus lelkesedés, és ezt a legjobb, ha mozgással vezeted le. Ha már van rendszeres edzésterved, érdemes most valamilyen módon bővíteni azt. Növeld az aerob jellegű mozgások mennyiségét: ha rendszerint sétálsz, próbálj meg heti egy–két alkalommal kocogni is. Ha már futsz, iktass be úszást keresztedzésként a változatosság és az egyensúly érdekében. Használd ki ezt az időszakot arra, hogy többféle és intenzívebb fizikai tevékenységet vezess be, így felfrissül a tested és a hangulatod is.
A fegyelem kérdése olykor olyan erős ellenállást válthat ki, mintha...
