Sokan unalmasnak találják, hogy egyedül tegyenek valamit saját egészségükért. Gyakran könnyebb másokról gondoskodni, és kapcsolataink is sokszor ezen az adásvételen alapulnak. Pedig nélkülözhetetlen, hogy olyan, bátorító viszonyt alakítsunk ki önmagunkkal, amely örömmel tölt el és hosszú távon is fenntarthatóvá teszi az egészséges szokásokat. Ha a közösség ad motivációt, érdemes internetes, tápláló főzőtanfolyamokra jelentkezni, vagy csatlakozni egészségről és mozgásról szóló internetes beszélgetésekhez. Ezek az interaktív formák segítenek abban, hogy a táplálkozás és a mozgás ne csak kötelezettség legyen, hanem társas élmény és önmagunkkal való jó kapcsolat építője.
Egy közeli barát ma olyan pletykát oszthat meg veled, amely...
