Adj magadnak esélyt, amikor kimozdulsz mozogni — ne hagyd, hogy a kétségek visszatartsanak. Nem kell olimpiai szintű teljesítményt nyújtanod: a mindennapi, rövid mozgás is sokat számít. Ha naponta egy kicsit mozogsz, mélyebben alszol, és általánosságban is jobban fogod érezni magad. Végső soron a tested megérdemli ezt a törődést. A test iránti megbecsülés másik egyszerű módja, ha naponta legalább nyolc–tíz pohár vizet fogyasztasz.
Ma a Halak számára az a legfontosabb tanács, hogy ne...
