Használd ki a mai bolygóenergia lendületét, hogy mozgásra ösztönözd magad. Számodra javasolt testtartás a lefelé néző kutya, a jóga egyik legismertebb alaphelyzete. Ha nem ismered, olyan, mintha fekvőtámaszt végeznél, de a csípődet felfelé tolva a tested fordított V alakot formálja, csak a kezeid és a lábfejeid érintkeznek a talajjal. Ez a póz kifejezetten hatékony a nyak és a váll feszültségének oldásában, hiszen ezekben a területekben szoktunk a legtöbb feszültséget érezni. Rendszeres gyakorlással javítja a testtartást és frissítő, energizáló hatást ad a nap folyamán.
Halak jegyűként sokszor úgy érezheted, mintha minden saroknál falba ütköznél,...
