Miután meghatároztad az egészségi céljaidat, természetes, hogy összehasonlítod a szokásaidat másokéival, ami kezdetben lehet ösztönző vagy épp elbizonytalanító. A cél azonban az, hogy önmagadra koncentrálj, és kerüld az összehasonlítást vagy az önbírálatot. Vedd komolyan magadat és a kitűzött célokat. Ha segít, jegyezd fel a napi szándékaidat, és este pipáld ki, amit teljesítettél. Jutalmazd meg magad az egészséges viselkedésért — például egy kellemes habfürdővel.
Halak jegyűként ma előfordulhat, hogy tolmács bevonására lesz szükség, hogy...
