Az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy megszabadulj a negatív energiától, ha megállapodsz magaddal: tarts szünetet a hírek olvasásától vagy hallgatásától, akár csak egy napra. Ne feledd, vékony a határ a tájékozottság és az állandó, kipihentetlenségbe hajló éberség között. Az immunrendszernek ahhoz, hogy hatékonyan küzdjön a betegségek ellen, átlagosan körülbelül nyolc órányi mély alvásra van szüksége éjszakánként. Az elalváshoz a szervezetnek azt kell éreznie, hogy nincs folyamatosan készenlétben, különben nehezebben tér nyugovóra. Akik különösen empatikusak vagyunk, különösen vigyázni kell a fogyasztott médiatartalomra: a szívszorító híradószegmensek vagy a lefekvés előtti erőszakos filmek nem szolgálják a hormonrendszerünk, az idegrendszerünk és az immunrendszerünk érdekeit.
A mai nap feszült, akár agresszív hangulatot hozhat a Halak...
