A fegyelem kérdése olykor olyan erős ellenállást válthat ki, mintha máris a guillotinához vezetnének bennünket. Ha egyszerre kezdünk el azon gondolkodni, mi mindent kellene megváltoztatnunk az egészségesebb életért, könnyen elrettenthetjük magunkat a feladattól. Érdemes inkább először azt megfigyelni, milyen szokásaink működnek már most is jól. Ezután válasszuk külön azokat a tevékenységeket, amelyeket valóban élvezünk azoktól, amelyek inkább tehernek érződnek, majd fokozatosan növeljük az előbbiek arányát, és mérsékeljük az utóbbiakat. Figyeljük meg, milyen hatással jár ez a változtatás, és szükség esetén alakítsunk tovább a rutinunkon.
A fegyelem kérdése olykor olyan erős ellenállást válthat ki, mintha...
