A nap állása arra ösztönözhet, hogy tudatosabban figyelj arra, miként hat az étrended a testedre, és ez hosszú távon előnyödre válhat. Különleges kapcsolatban állsz a bélrendszereddel, ezért minden, ami segíti annak működését, javítja az általános közérzetet. Érdemes a fehérített vagy finomított gabonák helyett teljes kiőrlésű változatokat választani, és a köretekben a keményítős zöldségek helyett leveles zöldségekre építeni. A fehérjeforrásoknál csökkentsd a hús mennyiségét, és növeld a hüvelyesek – például lencse, csicseriborsó vagy bab – arányát. A mai energiák kedveznek az újdonságok kipróbálásának, szóval bátran kísérletezz új ételekkel és elkészítési módokkal.
Ma különös, váratlan módokon ismerhetsz meg új embereket, és könnyen...
