Szereted azokat az élettel teli érzéseket, amelyeket a mozgás ad, még ha néha kifejezetten lustának is érzed magad. Nem ítélkezünk, csupán érdemes tudatosítani, hogy egy kicsivel több testmozgás sok örömet és plusz energiát hozhat az életedbe. Nem kell semmi drasztikusba kezdened, elegendő fokozatosan növelni a mostani aktivitásodat. Ha általában keveset mozogsz, próbálj meg sétálni autózás helyett vagy lépcsőt választani a lift helyett. Haladj lassan, de következetesen, és figyeld, hogyan javul a közérzeted a megnövelt mozgás hatására.
Érdemes a mindennapokban felállítani a fontossági sorrendet, és elsőként azt...
