A mai bolygóhatások középpontba helyeznek téged, ami érzelmi terhet róhat rád a nap folyamán. Maradj kapcsolatban a saját érzéseiddel még akkor is, ha rosszabbul érzed magad, mert a menekülés a negatív élmények elől csak súlyosbíthatja a helyzetet. A rendszeres mozgás hatékony módja lehet a nyomás enyhítésének, és segít visszanyerni az egyensúlyt. Nehéz időszakokban különösen jól jöhetnek a célzott, intenzívebb gyakorlatok. Hallgass a megérzéseidre, és érdemes súlyzós edzést, nyújtást vagy rövid, gyors sprinteket beépíteni a napirendedbe.
Érdemes a mindennapokban felállítani a fontossági sorrendet, és elsőként azt...
