Egyre több figyelmet fordítasz a testedre: többet időzöl a fürdőszobai tükör előtt, kritikus szemmel vizsgálva a bőröd állapotát, vagy a mérlegen állva számolgatva a kilókat. Ez nem a legegészségesebb szokás, mégis sokan hajlamosak vagyunk így tenni. Ebben az időszakban az érzelmek és a megjelenéssel kapcsolatos érzékelés intenzívebbé válhat. Tudatos hozzáállással azonban át lehet fordítani a fókuszt: a tested jelzéseire és szükségleteire figyelni kritikák helyett. A bő folyadékfogyasztás segít abban, hogy pozitívabban viszonyulj a testedhez és elősegíti a méreganyagok kiürülését.
A fegyelem kérdése olykor olyan erős ellenállást válthat ki, mintha...
