Azzal, ha máshol szeretnéd látni az egészségedet, nagyon keveset érsz; valódi eredményt a céltudatos cselekvés hoz. Ha azon kapod magad, hogy jobb egészségről és fittségről ábrándozol, érdemes kijelölni egy konkrét célt, amelyre fókuszálhatsz. Írd le a kitűzött célodat, majd dolgozz ki hozzá egy reális, lépésről lépésre haladó tervet, amely elérhetővé teszi a változást. Az ilyen kis, következetes lépések lendületet adnak és gyakran többet mozdítanak előre, mint a tétlen vágyakozás. Amikor éppen egy csillagra kívánnál, emlékezz: te vagy a saját történeted főszereplője — kezdj el ma cselekedni.
A fegyelem kérdése olykor olyan erős ellenállást válthat ki, mintha...
