Az, hogy minden percben annak adod át magad, amire épp vágysz, csábító álom lehet, de hosszú távon nem egészséges. A testünkről való gondoskodás hasonló egy munkához: rajtunk múlik, hogy ez legyen-e a legkönnyebb vagy a legnehezebb feladat az életünkben. Egy rendszeres, átgondolt program és következetes szokások hozzájárulnak ahhoz, hogy pozitív „munkakapcsolat” alakuljon ki a testünkkel. Fontos tudatosan megfigyelni, mikor döntünk impulzusok alapján és mikor a tartós egészséget választjuk. Kezdjük azzal, hogy megkérdezzük magunktól: valóban beleszólást adunk-e a testünknek a napi egészségi döntéseinkbe, vagy csak sodródunk a pillanatnyi vágyakkal.
A fegyelem kérdése olykor olyan erős ellenállást válthat ki, mintha...
