Sok jó szándékod lehet, de gyakran nem viszed végig a terveidet a mozgás terén. Az egyik megoldás, ha olyan csoporthoz csatlakozol, amely rendszeresen edz — például egy virtuális csapathoz vagy valamilyen óracsoporthoz. Ez a külső keret akkor is lendületet ad, ha ingadozik a hangulatod, és segít kitartani a program mellett. Alternatívaként személyi edzőt is fogadhatsz, bár ez általában költségesebb megoldás. Ne hagyd, hogy egy kis bolygóállás vagy más kifogás hátráltasson abban, hogy a legjobb formádat elérd.
A fegyelem kérdése olykor olyan erős ellenállást válthat ki, mintha...
